știri

Iarna este rece, păstrarea căldurii este esențială. Cu toate acestea, mulți tineri își dezvelesc gleznele și poartă pantofi subțiri de dragul modei și frumuseții.Odată cu trecerea timpului, imunitatea corpului lor slăbește și este mai probabil să fie doborâți de virus, lăsând multe sechele. Astăzi, să vorbim despre importanța menținerii picioarelor calde iarna.

Picioarele sunt cel mai îndepărtat loc de inima noastră.De fapt, picioarele sunt sensibile la temperatură.Dacă răcești, rezistența corpului tău va fi slăbită, ceea ce va provoca cu ușurință disconfort în alte părți ale corpului tău. Așa că există o „răcor de la picior, boală de la tălpi”.Talpile picioarelor sunt bogate. în vasele de sânge și nervi, iar stratul de grăsime de la suprafața picioarelor este subțire, cu performanțe slabe de izolare termică și ușor de afectat de frig.Temperatura picioarelor este prea scăzută, ceea ce va provoca dureri de stomac, dureri abdominale, dureri de spate, vene varicoase și alte boli.

Pentru a vă menține picioarele calde, rețineți următoarele:

1. În plus față de alegerea de vrac, moale,caldperformanța pantofilor și șosetelor, picioarele ușor de transpirat, pantofii ar trebui, de asemenea, să fie pus pe un branț mai bine higroscopic, temperatura de suprafață a picioarelor ar trebui să fie menținută la 28℃ ~ 30℃ cel mai confortabil.

2. În timpul iernii, ar trebui să vă păstrați veziculele fierbinți în fiecare zi pentru a asigura un flux sanguin lin în picioare. Înmuiați în apă fierbinte, activați qi-ul și sângele, relaxați tendoanele și curățați colateralele și promovați circulația sângelui și metabolismul în tot corpul. în același timp, piciorul inimii și degetele de la picioare auto-masaj, dar are, de asemenea, efectul de eliminare a oboselii, ajuta la somn.

3 somn încă poate fi plasat în partea de jos a piciorului pungi de apă caldă, astfel încât să nu se poată evita numai că tălpile picioarelor se răcesc, dar și pilota caldă reduce stimularea rece, astfel încât oamenii să adoarmă cât mai curând posibil.

4. Întăriți exercițiul pentru picioare iarna, poate promova și îmbunătăți circulația sângelui la nivelul membrelor inferioare, prin creșterea temperaturii corpului pentru a vă asigura că temperatura piciorului nu este prea scăzută.

5. Purtați pantofi din bumbac mai mult decât pantofii din piele în timpul iernii. Pantofii din bumbac păstrează temperatura constantă și mențin cald, moale și confortabil, în timp ce pantofii din piele disipă căldura mai repede, iar pielea este rigidă, ceea ce nu este propice pentru a menține căldura.